足がつる
Posted in 未分類 on 9月 15th, 2011 No Comments »
こんにちは、皆さんは足がつることはありますか？一旦足がつると、痛みで数秒、あるいは数分歩けない場合もあります。そしてしばらくしたら回復し、何事もなかったように生活ができます。
この「つる」事が多いのは、スポー [...]
未分類
足のむくみ
Posted in 未分類 on 8月 30th, 2011 No Comments »
こんにちは。今日は足のむくみについてです。
あなたは足のむくみはでていますか？女性の８割はむくみに悩んでいるといわれています。パソコンを使った作業が増え、一日中座りっぱなしという姿勢が多いのも原因です。
動きが少ないと血 [...]
お腹の冷たさ
Posted in 未分類 on 8月 27th, 2011 No Comments »
こんにちは。今日は「お腹の冷たさ」についてです。体感覚的なものなので個人差はありますが、ご自身のお腹を触ってみて冷たいなと感じるときはありませんか？
８月もあと数日で終わりますが、まだまだ気温が高い日が続きそうですよね。 [...]
骨盤のゆがみ 2
Posted in 未分類 on 8月 25th, 2011 No Comments »
こんにちは。先日は骨盤のゆがみについて書きましたが、どうして骨盤がゆがむと冷えや生理痛が起こるのかを今日は書きたいと思います。
骨盤は身体を支える土台となっており、骨盤の中には子宮や卵巣・腸などの内臓がつまっています。そ [...]
骨盤のゆがみ
Posted in 未分類 on 8月 23rd, 2011 No Comments »
最近、骨盤矯正がテレビや雑誌などでとりあげられているのをよく目にします。骨盤がゆがんでいると太りやすいだとか冷え性になるなど言われていますが、なぜなのでしょうか。
骨盤というのは、身体の中心にあります。よって身体を支えて [...]
PMS
Posted in 未分類 on 8月 21st, 2011 No Comments »
ＰＭＳとは月経前症候群といわれ、文字通り月経の前（個人差がありますが、月経の約２～１０日前）に起こる症状をいいます。これは月経が始まると症状はおさまります。
症状は身体的症状と精神的症状に分けられます。身体的 [...]
湿気
Posted in 未分類 on 8月 20th, 2011 No Comments »
こんにちは。この週末はあいにくの雨模様ですね。
このように雨が降ると体内の水分の流れが悪くなる事があります。それによってむくみや身体のだるさなどが起こります。
これらが起こる原因として、脾・肺・腎の水分代謝の失調が深く関 [...]
エアコンによる冷え
Posted in 未分類 on 8月 20th, 2011 No Comments »
８月も中盤に入り、少しは暑さも和らぐのでは？という期待がうまれてきますね。
さて、今年の夏は猛暑といわれ、３５度を超える日が続いておりました。このように暑い日が続くとエアコンかけっぱなしで過ごすことが多くなり [...]
水分摂取
Posted in 未分類 on 8月 6th, 2011 No Comments »
先日、汗について書きましたが、汗をかいたらその分失った水分を体内に戻さなくてはなりません。
そのためにはこまめな水分摂取が大切です。成人では一日に２リットルの水分は摂取したいところでもあります。
しかしいくら [...]
汗
Posted in 未分類 on 7月 31st, 2011 No Comments »
明日から８月です。今年は９月・１０月まで残暑が続くようですので、まだまだ暑さと付き合わなければならなさそうですね。
やはり暑いと汗をかきます。女性の方は汗をかくのを嫌う傾向にありますが、実は汗というのは奥が深いものなので [...]