不妊治療　大阪　大阪市淀川区　鍼灸　不妊

８月も２週目に入ろうとしています。大阪では夜の気温が２５度を超えている日が多く、寝苦しい日が続いています。

さて皆さま、夜はしっかり眠れていますか？暑さで寝付けなかったり、途中で目が覚めたりという方も多いのではないでしょうか。睡眠がきちんととれていないと自律神経が乱れ、ホルモンバランスが変わってきてしまいます。イライラしたり食欲がなくなったりと、様々な症状も出てきます。

寝苦しい夜はエアコンのタイマーをつけたり、涼しい恰好で眠ったりするなど快適な睡眠を心がけましょう。